Por que temos medo de terapia?

Existem varias razões que nos impede de procurar um psicólogo e iniciar o processo terapêutico. São medos comuns em todos os pacientes, mas claro que cada um conta com sua particularidade. É importante lembrar que terapia é um espaço seguro e confidencial, onde você pode explorar seus sentimentos e preocupações com um profissional treinado para te ajudar.

Vamos entender um pouquinho sobre eles?

Vulnerabilidade

A vulnerabilidade é uma parte natural do processo terapêutico, onde muitas vezes é preciso se expor emocionalmente para explorar questões profundas e lidar com emoções difíceis, e isso pode ser assustador.

Estar na posição de vulnerabilidade é um lugar desconfortável, pois é um lugar onde você está desprotegido, e isso pode gerar insegurança.

Estigma social

Algumas pessoas ainda veem a terapia como um sinal de fraqueza ou problema mental, o que pode criar medo do julgamento social.

"Todos os homens têm medo. Quem não tem medo não é normal; isso nada tem a ver com a coragem." - Jean-Paul Sartre

Medo do desconhecido

Para quem nunca fez terapia, o desconhecido pode ser assustador. A incerteza, e não ter o controle da sessão podem gerar ansiedade, e autossabotagem. Mesmo para aqueles que já fizeram terapia a cada encontro com o terapeuta o medo ainda persiste. Ninguém se sente totalmente confortável para dizer sobre suas questões pessoais.

Medo de enfrentar emoções dolorosas

A terapia muitas vezes envolve explorar emoções difíceis ou dolorosas, traumas que muitas vezes são ignorados no decorrer da vida, e fugir parece a melhor solução.

Crenças culturais ou familiares

Em algumas culturas ou famílias, falar sobre problemas emocionais não é comum ou é desencorajado. Em certas culturas, questões emocionais podem ser vistas como algo privado e não discutido fora do círculo familiar.

No entanto, é importante lembrar que a terapia é um espaço seguro e confidencial, onde os indivíduos podem explorar seus sentimentos e experiências sem medo de críticas ou condenações.

E então, esse post te ajudou de alguma forma? Indique também para um(a) amigo(a).