Terapia Cognitivo-Comportamental
Uma dos objetivos centrais dessa abordagem é ajustar o comportamento
e o raciocínio do paciente, para que ele
possa ter uma vida mais satisfatória.
A liberdade é o que você faz com o que fizeram de você.
Jean-Paul Sartre
Foco na experiência individual
A abordagem humanista existencial valoriza a experiência subjetiva única de cada pessoa, reconhecendo que cada indivíduo tem suas próprias percepções, valores e objetivos.
Liberdade e responsabilidade
Essa abordagem destaca a importância da liberdade de escolha e da responsabilidade pessoal na criação de significado e propósito na vida. Os indivíduos são vistos como agentes ativos que têm o poder de tomar decisões e moldar suas próprias vidas.
Busca por autenticidade
Os terapeutas humanistas existenciais encorajam os clientes a viverem de acordo com seus valores e crenças autênticas, em vez de se conformarem às expectativas dos outros. Isso envolve explorar quem são verdadeiramente e o que é significativo para eles.
Foco no momento presente
A terapia humanista existencial muitas vezes concentra-se no momento presente, encorajando os clientes a explorar seus pensamentos, sentimentos e experiências imediatas. Isso pode ajudar os indivíduos a aumentar sua consciência e aceitação do presente.